Radius: Off
Radius:
km Set radius for geolocation
Search

10 Beneficis del Sol

10 Beneficis del Sol

10 Beneficis del Sol. Primerament, cal saber que el sol pot tenir diferents beneficis pel nostre benestar; tant és així, que farem una llista dels principals beneficis que aporta a la nostra salut.

  • Vitamina D per als ossos i les dents, ja que els rajos UV ajuden a produir vitamina D a la pell.
  • Millora l’aspecte de la pell, així mateix també, dir que mitja hora al dia prenent el sol és molt beneficiós.
  • Estimula les defenses, d’aquesta manera el sol es capaç de augmentar el número de glòbuls blancs o limfòcits.
  • Equilibra el colesterol, la llum UV metabolitza el colesterol.
  • La vitamina D redueix la pressió arterial; a més, augmenta el metabolisme i la depuració de teixits. Encara que per a una persona esportista això pot ser un efecte negatiu.
  • Prendre el sol en una mesura justa pot ajudar a prevenir el càncer.
  • Millora la qualitat de la son, ja que els rajos UV afecta a la hormona de la melatonina i d’aquesta manera la son és de millor qualitat i més profunda.
  • A més a més, la llum del sol afavoreix l’estat d’ànim; és a dir,  que una vegada més els rajos UV son beneficiosos per a la serotonina, o sigui,  la hormona de la felicitat.
  • Afavoreix la vida sexual; per tant,  si el sol es pren amb moderació augmenta els nivells de testosterona a la sang.
  • La vitamina D protegeix davant la esclerosi múltiple.

A tenir en compte aquests 10 beneficis del sol

En resum, totes aquestes raons per les quals val la pena gaudir del nostre clima mediterrani, s’han de fer amb cura i precaució; ja que, com ja sabem, una exposició prolongada al sol, sense protecció ni mesures de precaució, poden comportar-nos més perjudicis que beneficis. Així també, a l’estiu cal evitar prendre el sol a les hores de calor més intens de 12 fins a les 16 hores.
IDIOMES