10 Beneficis del Sol. Primerament, cal saber que el sol pot tenir diferents beneficis pel nostre benestar; tant és així, que farem una llista dels principals beneficis que aporta a la nostra salut.
- Vitamina D per als ossos i les dents, ja que els rajos UV ajuden a produir vitamina D a la pell.
- Millora l’aspecte de la pell, així mateix també, dir que mitja hora al dia prenent el sol és molt beneficiós.
- Estimula les defenses, d’aquesta manera el sol es capaç de augmentar el número de glòbuls blancs o limfòcits.
- Equilibra el colesterol, la llum UV metabolitza el colesterol.
- La vitamina D redueix la pressió arterial; a més, augmenta el metabolisme i la depuració de teixits. Encara que per a una persona esportista això pot ser un efecte negatiu.
- Prendre el sol en una mesura justa pot ajudar a prevenir el càncer.
- Millora la qualitat de la son, ja que els rajos UV afecta a la hormona de la melatonina i d’aquesta manera la son és de millor qualitat i més profunda.
- A més a més, la llum del sol afavoreix l’estat d’ànim; és a dir, que una vegada més els rajos UV son beneficiosos per a la serotonina, o sigui, la hormona de la felicitat.
- Afavoreix la vida sexual; per tant, si el sol es pren amb moderació augmenta els nivells de testosterona a la sang.
- La vitamina D protegeix davant la esclerosi múltiple.
